DOI: https://doi.org/10.14710/mkmi.23.1.67-71

Efektivitas Senam Aerobik Low Impact dan Susu Kedelai Pada Kelompok Menopause Untuk Mengurangi Kadar Trigliserida

Poltekkes Kemenkes Semarang, Jl. Tirto Agung, Pedalangan, Banyumanik, Kota Semarang, Jawa Tengah, Indonesia, Indonesia

Received: 29 Aug 2023; Revised: 30 Oct 2023; Accepted: 18 Nov 2023; Available online: 1 Mar 2024; Published: 17 May 2025.
Open Access Copyright (c) 2024 MEDIA KESEHATAN MASYARAKAT INDONESIA
Creative Commons License This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Citation Format:
Abstract

Latar Belakang: Penurunan produksi estrogen selama menopause mempengaruhi kualitas hidup dengan munculnya gejala menopause dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Setelah transisi menopause, ketika kadar estrogen dalam tubuh wanita menurun, risiko penyakit kardiovaskular meningkat dengan cepat dan, pada usia yang lebih tua, wanita memiliki risiko yang sama atau bahkan sedikit lebih tinggi untuk kejadian kardiovaskular sebagai pria. Latihan aerobik low impact selama 20-30 menit dengan frekuensi 3 kali seminggu yang dilakukan selama 2 minggu akan memberikan efek positif pada kualitas hidup. Pemberian kedelai berpotensi mengurangi gejala dan keluhan menopause karena kandungan fitoestrogennya. Fitoestrogen memiliki struktur dan fungsi yang sama dengan estrogen. Fitoestrogen juga diketahui memiliki potensi sebagai alternatif terapi penggantian hormon untuk mengurangi gejala premenopause seperti hot flushes yang disebabkan oleh berkurangnya kadar hormon estrogen dalam tubuh.

Metode: Jenis penelitian ini adalah Quasi Experiment dengan desain pretest-posttest dengan control group.

Hasil: Latihan aerobik berdampak rendah dan susu kedelai memiliki efek pada penurunan kadar trigliserida dengan nilai p 0,000 <0,05 dan penurunan rata-rata delta mean 72,0.

Simpulan: Ada efek latihan aerobik berdampak rendah dan susu kedelai pada kadar trigliserida pada kelompok menopause.

Kata Kunci : aerobic low impact; susu kedelai; trigliserida


ABSTRACT

Title: Effectiveness of Low Impact Aerobic Exercise and Soy Milk in Menopausal Group to Reduce Triglyceride Levels

Background: Decreased estrogen production during menopause affects quality of life with the appearance of menopausal symptoms and increases the risk of cardiovascular disease. After the menopausal transition, when estrogen levels in a woman's body decrease, the risk of cardiovascular disease increases rapidly and, at an older age, women have the same or even slightly higher risk for cardiovascular events as men. Low impact aerobic exercise for 20-30 minutes with a frequency of 3 times a week done for 2 weeks will have a positive effect on quality of life. Giving soy has the potential to reduce menopausal symptoms and complaints because of its phytoestrogen content. Phytoestrogens have the same structure and function as estrogen. Phytoestrogens are also known to have potential as an alternative to hormone replacement therapy to reduce premenopausal symptoms such as hot flushes caused by reduced levels of the hormone estrogen in the body.

Method: This type of research is Quasi Experiment with pretest-posttest design with control group.

Result: Low impact aerobic exercise and soy milk have an effect on reducing triglyceride levels with p value of 0.000 <0.05 and an average reduction in delta mean of 72.0.

Conclusion: There is an effect of low impact aerobic exercise and soy milk on triglyceride levels in the menopausal group.

Keywords: low impact aerobic; soy milk; triglyceride






Fulltext View|Download
Keywords: aerobic low impact; susu kedelai; trigliserida

Article Metrics:

Article Info
Section: Research Article
Language : ID
Recent articles
Hubungan Karakteristik dan Faktor Risiko dengan Pasien Covid-19 di RSUD Meuraxa Kota Banda Aceh Penyebab Kurang Energi Kronik Pada Ibu Hamil Hubungan Antara Lingkar Perut dengan Diabetes Melitus pada Pasien Poli Penyakit Dalam di RS Meuraxa More recent articles
Most cited articles
Perilaku Wanita Pekerja Seks dalam Pencegahan Infeksi Menular Seksual (Studi Kualitatif Pada Anak Asuh di Lokalisasi Gembol, Sukosari, Bawen, Kabupaten Semarang) Faktor Risiko Kejadian Tuberkulosis Paru di Kecamatan Baturetno Kabupaten Wonogiri Pemanfaatan Prolanis di Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama Wilayah Kota Depok Analisis Karakteristik Lingkungan Pada Kejadian Leptospirosis di Kabupaten Demak Jawa Tengah Tahun 2009 Perilaku Wanita Pekerja Seks dalam Pencegahan Infeksi Menular Seksual (Studi Kualitatif Pada Anak Asuh di Lokalisasi Gembol, Sukosari, Bawen, Kabupaten Semarang) More cited articles
  1. Chaudhari, P., Shinde, D., Mahajan, D., Rao, D. & Chaudhari, S. 2022. Effectiveness Of Aerobic Exercises On Sleep Quality, Cognition And Quality Of Life Among Post-Menopausal Women. Tersedia di www.ijcrt.org
  2. Astari, R.Y., Tarawan, V.M. & Sekarwana, N. 2014. Hubungan Antara Sindrom Menopause dengan Kualitas Hidup Perempuan Menopause Di Puskesmas Sukahaji Kabupaten Majalengka. Buku Penelitian Kesehatan
  3. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia 2022. Profil Kesehatan Indonesia. Jakarta. Tersedia di http://www.kemkes/go.id [Accessed 14 Mei 2023]
  4. Thuwaibah Raabia, A.K. & Augustina, J. 2022. Efficacy of Deep Breathing Exercise and Aerobic Exercise on Perimenopausal Women. Original Research Article, 10(2). Tersedia di https://dx.doi.org/10.16965/ijpr.2022.113
  5. Pujiastuti, R.S.E. & Novita, D. 2022. Literatur Review Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Menopause. Semarang: Politeknik Kesehatan Kemenkes Semarang. Semarang: Poltekkes Kemenkes Semarang
  6. Hoier, B., Olsen, L.N., Leinum, M., Jørgensen, T.S., Carter, H.H., Hellsten, Y. & Bangsbo, J. 2021. Aerobic High-Intensity Exercise Training Improves Cardiovascular Health in Older Post- menopausal Women. Frontiers in Aging, 2
  7. Yulia Fitri 2022. Soybean Reduce Menopause Symptoms In Menopause Women. Science Midwifery, 10(2): 691–800
  8. Andika 2019. Pengaruh Konsumsi Susu Kedelai Terhadap Kolesterol Total Pada Penderita Hiperkolesterolemia Di Wilayah Kerja Puskesmas Lubuk Buaya Padang. Menara Ilmu, 8
  9. Ritonga, N.J., Limbong, Y.S., Sitorus, R. & Anuhgerah, D.E. 2021. Efektivitas Pemberian Susu Kedelai Dalam Mengatasi Keluhan Pada Masa Pre Menopouse Di Klinik Bidan Maiharti Kisaran Barat. Jurnal Kebidanan Kestra (JKK), 3(2): 136– 143
  10. Chen, L.R. & Chen, K.H. 2021. Utilization of isoflavones in soybeans for women with menopausal syndrome: An overview. International Journal of Molecular Sciences,
  11. Lee, J., Cho, H.S., Kim, D.Y., Cho, J.Y., Chung, J.S., Lee, H.K., Seong, N.H. & Kim, W.K. 2012. Combined effects of exercise and soy isoflavone diet on paraoxonase, nitric oxide and aortic apoptosis in ovariectomized rats. Appetite, 58(2): 462–469
  12. Glasier, A. & Gebbie, A. 2006. Keluarga Berencana & Kesehatan Reproduksi. 4 ed. Jakarta: Buku Kedokteran EGC
  13. Irnes Wilawardani 2020. Literature Review Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Kadar Trigliserida. Jombang
  14. Ayu, I., Widiastuti, E., Irawati, D. & Lestarini, I.A. 2017. Hubungan Nilai Aktivitas Fisik dengan Kadar Trigliserida dan Kolesterol HDL pada Pegawai Fakultas Kedokteran Universitas Mataram. Jurnal Kedokteran Unram, 6(4): 18–21. Tersedia di www.carediabetesjournal.org

Last update:

No citation recorded.

Last update: 2025-05-17 12:34:31

No citation recorded.